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26%
A continuación, le brindamos algunos
consejos que le ayudarán a cuidar la
salud de su niño:
• Prepárele a su familia alimentos nutritivos.
• Controle y evalúe las meriendas que ingieren y minimice el consumo de las comidas rápidas (“fast foods”).
•
Estimule a sus hijos a participar en deportes o realizar alguna otra actividad física.
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Limite el tiempo de ver televisión y el uso de los juegos de vídeo.
•
Lo más importante es que dé un buen ejemplo y expresarle que cuidar de su salud es esencial para tener una mejor calidad de vida.
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Obesidad infantil
Desafortunadamente, 26 por ciento de los niños en nuestra Isla están obesos. Esta cifra casi duplica el índice de obesidad infantil en Estados Unidos.
Con el paso del tiempo, el sobrepeso y la obesidad ocasionan graves riesgos a la salud de los niños, tales como: presión alta, colesterol alto, daño cerebral, diabetes Tipo 2 y depresión.
La obesidad infantil comúnmente se determina por la proporción entre el peso y la altura del niño. Otros indicadores de obesidad incluyen: el por ciento de grasa corporal, el tamaño de la cintura y la llegada temprana de la pubertad.
Complicaciones de la Obesidad Infantil:
Cerebro
• Aumento en la presión arterial causando dolores
de cabeza y problemas de visión |
Bienestar del Paciente
• Baja autoestima
• Depresión |
Pulmones
• Apnea del sueño
• Asma
• Dificultad para respirar al realizar cualquier actividad física |
Vasos sanguíneos del corazón
• Aumento del LDL (colesterol malo)
• Disminución del HDL (colesterol bueno)
• Aumento en los triglicéridos (otras grasas en la sangre)
• Aumento en la presión arterial
• Formación de coágulos sanguíneos
• Inflamación crónica causando daño a los vasos sanguíneos |
Diabetes Tipo 2
Una condición en la cual el cuerpo no produce la insulina suficiente para
las necesidades que el cuerpo requiere para mantener los niveles adecuados de
azúcar en sangre. |
Tracto Digestivo
• Reflujo Gastroesofágico
• Constipación
• Piedras en la vesícula
• Hígado graso |
En mujeres, síndrome de ovarios
poliquísticos
Cambio en los niveles hormonales causando quistes en los ovarios, irregularidades
en el ciclo menstrual y crecimiento excesivo de bello en la barbilla, pecho,
abdomen y parte superior de los labios. |
Huesos y Articulaciones
• Dislocaciones
• Geno Varus (Bount's disease)
• Pie Plano
• Dolor en articulaciones de presión, tales como, pies rodillas,
caderas y espalda baja |
| Pubertad Prematura |
Fuente: Adaptado de: "Ending the Food Fight" por:
David Ludwig y Suzanne Rostler |
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